Construir uma trajetória positiva em meio às adversidades da vida chama-se resiliência. Essa palavra raramente é usada e traz em seu significado a possibilidade
de traçarmos um futuro melhor, apesar das dificuldades enfrentadas. Em outras palavras, ser resiliente é ter capacidade de responder de forma positiva frente aos problemas e obstáculos que a vida apresenta.
Dicas de como tornar-se resiliente:
- Visualize seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar é reconfortante e reduz a ansiedade;
- Pratique esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios ajudam a produzir endorfina e testosterona, substâncias que dão sensação de bem-estar;
- Aproveite parte do tempo para ampliar seus conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança;
- Transforme-se em um otimista visualizando sempre um futuro bom;
- Tenha senso de humor;
- Use a criatividade para quebrar a rotina;
- Permita-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original.
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