Um dos assuntos mais discutidos atualmente é como ter qualidade de vida. Estudos apontam que o equilíbrio é chave para o sucesso. Por essa razão, o ideal é que as pessoas tenham rotinas que permitam que a vida profissional, pessoal, social e espiritual sejam balanceadas. Os autores do livro “Guia Prático de Qualidade de Vida”, Alberto Ogata e Sâmia Simurro, afirmam que questões como meio ambiente, ética e responsabilidade social também devem ser incluídos nesse contexto.
Segundo Christian Barbosa, escritor, empresário e palestrante, para ter equilíbrio é preciso mudar hábitos. Confira algumas dicas de como começar essas mudanças:
• Estabeleça um objetivo específico por mês: pode ser uma ação, como dormir mais cedo, comer de forma saudável ou começar uma atividade física. O importante é entrar no movimento da mudança;
• Tenha vida social: dedique-se aos filhos, ao marido, à esposa, à família e aos amigos. Se necessário, foque em apenas um grupo de pessoas por vez;
• Adote um novo método de trabalho que melhore sua produtividade: defina prioridades, reduza os horários de leitura de e-mails, comece a dizer não e evite se sobrecarregar;
• Estabeleça semanalmente pelo menos uma atividade para que você entre em equilíbrio nas suas áreas: física, mental, emocional e espiritual;
• Sorria mais: sonhe mais, mude mais e aprenda a relaxar.
Imagem:http://vivamaisverde.com.br/wp-content/uploads/2009/10/equilibrio.jpg
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