...que quem dorme mal consome mais calorias? Segundo estudo realizado pelo "American Journal of Clinical Nutrition", humanos tendem a comer mais após uma noite mal dormida porque os mamíferos aprenderam a estocar calorias no verão, quando as noites são mais curtas e há mais comida. Quando se dorme menos, ocorre ainda o aumento na secreção de grelina, substância responsável por estimular o apetite.
Quer mais motivos para dormir bem?
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